Types de préparation et méthodes

bonjour , moi dans le cas du vélo route , l'hiver est tourné vers de la musculation pour augmenter la puissance maximale lors des sprints et ce qui permet de forcer moins lors des relances car on est capable de mettre "plus" qu'avant , et aussi beaucoup de ppg pour éviter d'éventuelles douleurs aux lombaires , cervicales ect ...